Morgenen
Dagen er planlagt, før du har fået åbnet døren. Kalenderen er fuld, og du har allerede tænkt over de svære samtaler på vej ud.
Til dig, der bor i Syddjurs og arbejder i Aarhus
Dagen slutter ikke, når du kommer hjem
Her beskrives online samtaler med psykologen Frank for ledere i Syddjurs. Selve forløbene udbydes af djursland-psykologen.dk.
Du er tidligt af sted og sent hjemme. Mellem møder, beslutninger og bilen eller bussen er der ikke meget plads til dig selv. Det eneste rolige vindue er ofte aftenen, når du endelig sidder i dit eget hjem. Her kan du læse om en måde at bruge det vindue på: en fast samtale om ugen, hvor du ikke skal nogen steder.
Et liv på ruten
Byen
Du har ansvar for beslutninger, budgetter og mennesker. Du ser ud til at have styr på det, og det er netop derfor, det er svært at sige noget andet højt.
Hjemvejen
Turen hjem er ofte den eneste pause, og den bliver brugt til at gennemgå dagen igen. Når du kommer ind ad døren, er du fysisk hjemme, men ikke altid helt.
Hvorfor online, når du bor lige her
Mange i Syddjurs bruger i forvejen en stor del af dagen i transport. Endnu en tur, bare for at tale med nogen, er det sidste, der skal til. Derfor er online samtaler hovedformen: Du logger på hjemmefra, når huset er faldet til ro, og du sparer køretiden. Der er ingen venteværelser og ingen omvej forbi byen igen.
Hvis du foretrækker at sidde i samme rum som din psykolog, er det også muligt. Klinikken ligger nemlig selv i Mørke i Syddjurs Kommune, og fysiske aftensamtaler dér kan aftales. For de fleste pendlere er online dog det, der passer bedst ind i en travl uge.
Læs mere om, hvordan en aften kan forløbe, på siden Hjemme om aftenen.
Fast aftentid
Samtalerne ligger på samme aften hver uge. Det gør dem lettere at passe ind i en kalender, hvor alt andet flytter sig.
Du taler med den samme psykolog hele vejen, så du ikke skal starte forfra hver gang.
Psykologen bag samtalerne
Frank er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet (2005) og har været autoriseret siden 2011. Han kommer fra krisepsykologien og den faglige ledelse og har siden haft CEO-rollen i en venturefinansieret startup. Hans lederansvar har omfattet strategi, økonomi og personale, i det offentlige såvel som i det private.
Metodisk henter han fra flere retninger, nemlig relationel, narrativ og eksistentiel psykologi samt kognitiv adfærdsterapi, på et humanistisk grundlag. Du kan selv slå ham op i autorisationsregisteret, og samtalerne er omfattet af psykologens tavshedspligt. Mere om ham kan du finde hos Frank på hovedsitet.
Hvad samtalerne kan give plads til
- Pres, der er blevet normalt, og en træthed, pauser ikke helt tager.
- Ansvar og beslutninger, du bærer alene, fordi det er din rolle.
- Grænsen mellem arbejde og hjem, som er blevet udvisket af mails og tanker.
- Tvivl, som ingen på arbejdet får at se.
Du behøver ikke have en færdig forklaring med. En kort beskrivelse af din hverdag er nok til at begynde.
Rammerne, kort sagt
Kapaciteten er begrænset, og der er typisk venteliste, fordi forløbene bygger på en fast tid og den samme psykolog. Der kan ikke loves en bestemt startdato. Tilmeldingen er uforpligtende. Vil du vide mere om pris og vilkår, kan du se pris og praktisk på hovedsitet.
Spørgsmål fra ruten
Passer en samtale ind, når jeg først er hjemme sent?
Det er netop tanken. Samtalerne ligger på en fast ugentlig aften, og de foregår online, så du logger på hjemmefra og sparer endnu en tur i bilen. Du behøver ikke have en plan for aftenen. En kort beskrivelse af din hverdag er nok til at begynde.
Hvorfor er det svært at sige det højt på arbejdet?
Fordi du har ansvaret, og fordi du ser ud til at have styr på det. Pres, tvivl og beslutninger, du bærer alene, kommer sjældent frem i en kalender fuld af møder. En samtale uden for arbejdspladsen kan give et sted, hvor de må få plads.
Kan jeg møde op i Mørke i stedet for at sidde derhjemme?
Ja. Fysiske aftensamtaler i Mørke kan aftales, men for de fleste pendlere er online det, der passer bedst ind i en lang dag. Du vælger, hvad der er realistisk i din uge.
Bliver min læge orienteret?
Nej. Din læge får ikke besked. Det gør kommunen, din partner eller ægtefælle og din arbejdsplads heller ikke. Forløbene er private og kræver ingen henvisning, og samtalerne er omfattet af tavshedspligt efter psykologloven.
Skal jeg oplyse, hvem jeg arbejder for i Aarhus?
Nej. Du behøver ikke oplyse din arbejdsgivers navn, når du skriver dig op.
Kan arbejdspladsen betale fakturaen?
Ja. Mange får fakturaen betalt af deres virksomhed eller arbejdsplads, men du kan også betale selv. Pris og praktik kan du se hos hovedsitet.
Kan jeg få en tid hurtigt?
Det kan ikke siges på forhånd. Kapaciteten er begrænset, og der er typisk venteliste, så der kan ikke loves en bestemt startdato. Tilmeldingen er uforpligtende.
Kan det foregå på engelsk?
Ja, både online og i Mørke. Er du en del af et internationalt team, kan du læse en kort engelsk side.